Prednosti vitamin B12

Liposomski vitamin B: Prednosti prehranskega dopolnila

Vitamin B12, znan tudi kot kobalamin, prinaša številne koristi in je ključen za pomembne funkcije v našem telesu. Ker naše telo ne more samo proizvajati tega vitamina, je izjemno pomembno, da ga vključimo v svojo prehrano preko hrane ali prehranskih dopolnil.

Prednosti vitamina B12

Vitamin B12 igra ključno vlogo pri številnih pomembnih procesih, vključno z:

• Normalnim delovanjem možganov in živčnega sistema.
• Kognitivno funkcijo.
• Tvorbo rdečih krvnih celic in preprečevanje anemije.
• Tvorbo in regulacijo DNA
• Preprečevanje prirojenih nepravilnosti.
• Zaščito oči pred degeneracijo rumene pege.
• Proizvodnjo energije s pretvorbo ogljikovih hidratov v glukozo.

Vitamin B12 se veže na beljakovine v hrani, ki jih zaužijemo. V želodcu klorovodikova kislina in encimi razgradijo vitamin B12 v njegovo prosto obliko. Nato se vitamin B12 poveže s proteini, imenovanimi notranji faktor, da ga lahko kasneje absorbira tanko črevo.

Katera živila vsebujejo vitamin B12?

Vitamin B12 lahko dobimo iz različnih živil, kot so:

• Ribe, školjke.
• Jetra.
• Rdeče meso.
• Jajca.
• Perutnina.
• Mlečni izdelki, kot so mleko, sir in jogurt.
• Obogaten kvas.
• Obogatene žitarice za zajtrk.
• Obogatena sojina ali riževa mleka.

Kaj lahko povzroči pomanjkanje vitamina B12?

Pomanjkanje vitamina B12 se lahko pojavi iz različnih razlogov, kot so:

• Napredovanje starosti: starejši ljudje pogosto ne proizvajajo dovolj klorovodikove kisline v želodcu, kar otežuje naravno absorpcijo vitamina B12 iz hrane.
• Izbira prehrane brez živalskih izdelkov: tisti, ki sledijo vegetarijanski ali veganski prehrani, naj bi dodajali vitamin B12, še posebej med nosečnostjo, saj plod potrebuje ustrezno raven vitamina za nevrološki razvoj. Pomanjkanje lahko povzroči trajne nevrološke poškodbe.
• Perniciozna anemija: avtoimunska bolezen, ki napade in potencialno uničuje črevesne celice, kar preprečuje prisotnost notranjega faktorja, ki je ključen za absorpcijo vitamina B12.
• Kirurški posegi na prebavilih ali prebavne težave: kirurški posegi, ki vplivajo na želodec, kjer se proizvaja notranji faktor, ali na tanko črevo, kjer se absorbira vitamin B12, lahko povečajo tveganje za pomanjkanje. Določene bolezni, kot sta Crohnova bolezen in celiakija, ki negativno vplivata na prebavni trakt, tudi povečajo tveganje za pomanjkanje.

Ljudje s temi pogoji morda potrebujejo dodatke vitamina B12.

Liposomska tehnika

Liposomska tehnologija omogoča bolj učinkovito in varno absorpcijo hranil. Liposomi so strukturirani tako, da lahko spojine prenesejo skozi naše telo brez poškodb med potjo. Snovi v prehranskih dopolnilih se tako sproščajo na določenih mestih telesa, povečujejo učinkovitost dopolnila in koristi vitamina B12.

Za zagotovitev učinkovitosti prehranskih dopolnil na osnovi vitamina B12 je naša liposomska oblika vitamina B12 najboljša izbira za naravno in kakovostno dopolnjevanje.